A salada de frutas é uma opção leve, nutritiva e deliciosa para qualquer momento do dia. Além de ser refrescante, é uma excelente maneira de consumir vitaminas e fibras de forma natural. Perfeita para o café da manhã, sobremesa ou um lanche saudável, essa receita combina frutas frescas e suculentas em uma explosão de sabores.
Ingredientes
- 2 bananas picadas
- 1 maçã cortada em cubos
- 1 manga cortada em pedaços
- 1 cacho pequeno de uvas sem sementes cortadas ao meio
- 1 laranja (suco)
- 1 mamão pequeno em cubos
- 1 kiwi fatiado
- 5 morangos picados
- 1 xícara de abacaxi picado
- 1 colher (sopa) de mel ou açúcar (opcional)
- Folhas de hortelã para decorar (opcional)
Modo de Preparo
- Lave bem todas as frutas e corte-as em pedaços pequenos.
- Em uma tigela grande, misture todas as frutas picadas.
- Regue com o suco de laranja para realçar o sabor e evitar que as frutas escureçam.
- Se desejar, adicione uma colher de mel ou açúcar e misture bem.
- Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir para que fique ainda mais refrescante.
- Finalize com folhas de hortelã para um toque especial.
Dicas do Chef
- Para uma versão mais cremosa, acrescente iogurte natural ou leite condensado.
- Se quiser um toque crocante, adicione castanhas picadas ou granola na hora de servir.
- Escolha frutas frescas e da estação para garantir mais sabor e qualidade.
Essa salada de frutas é simples, saudável e perfeita para qualquer ocasião.
