O bloquinho da Saúde de Camboriú já está na rua e traz dicas importantes de cuidados para os foliões que pretendem aproveitar este feriadão de Carnaval. Divirta-se, e para deixar seu carnaval ainda melhor e não ser pego de surpresa, fique atento a essas dicas para aproveitar a festa do início ao fim:
Confira as dicas:
- Use roupas e calçados leves e confortáveis;
- Use protetor solar;
- Consuma bastante água, sucos e água de coco durante o dia;
- Se ingerir bebidas alcóolicas não esqueça de intercalar a água durante o consumo, para que não haja desidratação;
- Não fique longos períodos sem se alimentar, programe-se para não ficar muito tempo sem comer;
- Se alimente corretamente antes de ir para a folia;
- Opte por comidas leves e que forneçam energia, como frutas e verduras/
- Consumir vegetais verdes escuros contribuem para o funcionamento do fígado;
- Fique atento as condições de higiene do local onde fará a alimentação, para que não haja intoxicação alimentar;
- Evite alimentos gordurosos ou fritos, frutos do mar, maionese e molhos;
- Se abusar de bebida alcoólica, busque se hidratar com soro caseiro ou isotônicos;
- No final da festa, tome um chá de boldo, busque por alimentos ricos em vitamina C e procure descansar e recuperar as horas de sono perdido
Fonte: Prefeitura de Camboriú – SC
