A prática beneficia a capacidade cardiorrespiratória, corpo e mente
A Secretaria da Pessoa Idosa (SPI) de Balneário Camboriú disponibiliza gratuitamente para a terceira idade a oficina de Pilates Solo. A prática é recomendada pelos médicos por ser um método completo e seguro, que abrange movimentos de todo o corpo e aplica os principais elementos da metodologia pilates: respiração, controle e a precisão do movimento, fundamentais para a melhora de força, equilíbrio e concentração.
Segundo a professora Caroline Bastos Sampaio, as sessões são executadas e adaptadas conforme a capacidade de cada aluno, resgatando a funcionalidade para que os idosos conquistem a independência e a capacidade física funcional na velhice. A profissional é formada em Educação Física, com pós-graduação em fisiologia do exercício e certificação em pilates.
Para o secretário da Pessoa Idosa, Claudir Maciel, o pilates vai além da reabilitação de lesões e de postura. “Para os idosos essa pode ser ótima uma alternativa na busca por uma atividade física mais equilibrada, com impacto positivo na saúde emocional”, disse.
As aulas acontecem às quartas-feiras das 15h às 16h, na sede da SPI, localizada na Rua 1822, nº 614, Centro. Não há necessidade de inscrição prévia.
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