É real! Como diversos especialistas estão dizendo no TikTok, as células de gordura (adipócitos) não desaparecem, e sim ficam menores conforme o emagrecimento acontece. Mais: por elas terem um papel importante (isolamento térmico e fornecimento de energia, por exemplo), o próprio organismo ativa mecanismos para reverter a redução do tecido adiposo e, consequentemente, recuperar os quilos eliminados.
“Por isso, é natural que o apetite aumente e a perda de peso desacelere drasticamente após algumas semanas, o que faz muita gente voltar à estaca zero no fim das contas”, explica a nutróloga Raquel Menezes, de São Paulo. “Nesses casos, de modo geral, leva de um a dois anos para o peso ser considerado realmente estável”, completa.
Mesmo assim, a especialista ressalta, não há passe livre para excessos constantes depois desse período — daí a importância de encarar esse processo como uma mudança definitiva de estilo de vida que, inclusive, precisa ser prazerosa, sem radicalismos, ou não se manterá em longo prazo.
“Tente encontrar atividades físicas das quais goste. Aproveite também para se aventurar na cozinha e descobrir preparos e combinações mais saudáveis”, aconselha Raquel. E, claro, um acompanhamento profissional e multidisciplinar é sempre mais do que bem-vindo!
