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Aprenda a fazer Picolé de Maracujá: A receita perfeita para refrescar seu verão

O verão pede por sobremesas refrescantes e saudáveis, e nada melhor do que um picolé caseiro para satisfazer essa necessidade. Hoje, trago para vocês uma receita incrivelmente fácil e deliciosa de picolé de maracujá, que promete ser a estrela da estação. Com apenas quatro ingredientes, essa receita não só é prática, mas também repleta de benefícios para a saúde.

O Protagonista: Maracujá

O maracujá, uma fruta tropical conhecida por seu sabor único e refrescante, é o ingrediente principal desta receita. Além de delicioso, o maracujá é uma excelente fonte de vitamina C, fibras e antioxidantes, tornando este picolé uma opção saudável para os dias quentes de verão.

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Benefícios dos Ingredientes

Além do maracujá, esta receita leva banana, iogurte natural e leite em pó desnatado. A banana é rica em potássio e vitamina C, contribuindo para a saúde muscular e imunológica. O iogurte natural, por outro lado, é uma ótima fonte de probióticos e proteínas, essenciais para a saúde intestinal e muscular. Já o leite em pó desnatado adiciona uma textura cremosa ao picolé, sem adicionar gorduras desnecessárias.

Ingredientes

  • 170 g de iogurte natural desnatado
  • Polpa de 1 maracujá grande
  • 1 banana
  • 4 colheres de sopa de leite em pó desnatado

Modo de Preparo

  1. Comece picando a banana em fatias finas.
  2. Em um recipiente, combine a banana, o iogurte natural, a polpa do maracujá e o leite em pó desnatado.
  3. Utilize um mixer ou liquidificador para bater todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
  4. Distribua a mistura em forminhas de picolé e leve ao congelador por cerca de três horas, ou até que estejam completamente firmes.

Dicas Adicionais

  • Para um toque especial, você pode adicionar pedaços de frutas ou folhas de hortelã às forminhas antes de adicionar a mistura.
  • Se não tiver forminhas de picolé, use copos descartáveis pequenos e palitos de sorvete.

Este picolé de maracujá é a combinação perfeita de sabor e saúde, ideal para quem busca uma opção refrescante e nutritiva para os dias de calor. Experimente essa receita e transforme seus dias de verão em momentos deliciosos e inesquecíveis!

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