Fortalecer músculos e ter maior mobilidade. Esse são dois benefícios que a atividade física com alongamento proporciona e que é extremamente importante e necessário ao idoso. Pensando nisso o Instituto de Previdência Social dos Servidores Públicos (BCPrevi) de Balneário Camboriú oferece aulas com técnicas de alongamento para seus aposentados. As aulas ocorrem quinzenalmente, nas segundas-feiras, às 14h, na sede do Instituto – Rua Dinamarca, Bairro das Nações. Os interessados devem inscrever-se pelo whatsaap (47)9982-2267. A próxima aula será dia 20.
A diretora-presidente do Instituto, Karine Gomes, conta que essa é uma conquista dos associados “Ainda em 2022 fizemos uma pesquisa entre nossos aposentados, onde eles apontaram a necessidade dessas atividades físicas. Iniciamos com o benefício na mesma hora, pois realmente exercitar e fortalecer os músculos é uma necessidade, principalmente na Melhor Idade”.
A atividade desenvolvida no Instituto consiste em uma série de exercícios, que envolve técnicas de alongamento, da cabeça ao tronco e técnicas de respiração. Durante os exercícios é trabalhado a percepção corporal, reparação da postura e fortalecimento muscular. Essas atividades são fundamentais para uma melhor mobilidade do corpo e, consequentemente melhoria na qualidade de vida do idoso. “Torna-se uma atividade divertida, onde os aposentados encontram velhos amigos”, finaliza Karine.
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